หน้าแรก เคส iphone 5s เคส iphone เคสไอโฟน4 แบตสํารอง แบตสํารองมือถือ
 




  ปลาแซลมอน
6 อาหารสมอง
นเพียงใด ก็ยังสามารถทำงานได้ดี หากเราดูแลและบริหารสมองให้ดีอยู่เสมอ ซึ่งอาหารหารกินก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยบำรุงสมองให้ทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพอาหารบำรุงสมองที่สำคัญ1 ไทโรซีน Thyrosine มีมากในปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาทะเลนย้ำลึก สารไทโรซีนช่วยให้สมองตื่นตัว และมีสมาธิ2 นม และผลิตภัณฑ์จากนม ช่วยทำให้เกิดความสมดุลของสารเคมีในสมอง สร้างความกระฉับกระเฉงให้แก่สมอง3 ข้าวไม่ขัดสี ในข้าวไม่ขัดสีมีกรดอมิโนที่ไม่จำเป็นอ

Tag : บำรุงสมอง , ตัว , สามารถ , เคมี , เนื้อ , ประ , ป้อง , มิ้น , สารอาหาร , ข้าว

เยียวยาผิวด้วยผักและผลไม้
ิวยังไม่หายนี้คุณก็ควรเลือกกินผลไม้ที่ไม่ค่อยมีน้ำตาลอย่างฝรั่ง ชมพู่ มะละกอ และธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ถ้าคุณมีปัญหาผิวแห้ง คุณก็ควรกินอาหารที่กรดไมันโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง อย่างเช่น ผลไม้เปลือกแข็ง ปลาแซลมอน ถั่วเหลือง เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณได้ แถมผู้เชี่ยวชาญในเรื่องอาหารยังบอกอีกด้วยว่า อาหารพวกนี้ช่วยลดความเครียดให้คุณได้ด้วย ถ้าคุณเผลอบีบสิว ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรเผลอบ่อยๆ คุณก็คว

Tag : ก่อน , เมก้า , ผสมของ , ถ้า , ธัญพืช , ธรรมชาติ , ประ , ป้อง , เรื่อง , ปล่อย

5 เมนูคอลลาเจน กินกระชากวัยผิว
ง หัวบีท มะเขือเทศ หรือลูกเบอรี่สายพันธุ์ต่างๆ ที่ดีทั้งนั้นต่อผิวสวยๆ กรดโอเมก้า เป็นอาหารที่ดีกับผิวจริงๆ เพราะผิวประกอบด้วยโปรตีนเฉกเช่นเดียวกับสารอาหารชนิดนี้ ที่เป็นแหล่งโปรตีนเข้มข้น หาทานได้จากปลาแซลมอน ปลาทูน่า ถั่วอัลมอนด์ และอะโวคาโด เป็นต้น สารซัลเฟอร์ เป็นสารอาหารที่สำคัญมากต่อการเสริมสร้างคอลลาเจน พบในแครอตดิบ แคนตาลูปสด และผักขึ้นฉ่ายสด แตงกวาสด ที่มากด้วยวิตามินเอ ทำหน้าที่ในการรักษาพยุงระดับคอลลาเจนให้สูง เมื่อได้ดูแลส่วนอื่นๆ ประกอบกัน

Tag : มือ , เมก้า , ถ้า , ธรรมชาติ , ประ , หญิง , เพศหญิง , ถั่วอัลมอนด์ , บีท , อะโวคาโด

กินแซลมอนเอาใจสมอง
รวมเคล็ดลับกินแซลมอนเอาใจสมอง สารอาหารตัวแรกที่ต้องพูดถึง คือ โอเมก้า 3 ซึ่งประกอบด้วย กรดอีพีเอ EPA และกรดดีเอชเอ DHA เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จึงจำเป็นต้องรับจากอาหาร ปลาแซลมอนเองก็สร้างไม่ได้ แต่ที่มันมีกรดชนิดนี้เพราะไปกินสัตว์เซลล์เดียวจำพวกแพลงก์ตอนและสาหร่ายซึ่งสามารถสังเคราะห์ โอเมก้า 3 ได้ นายแพทย์โจเซฟ อาร์ ฮิบเบล์น Dr Joseph R Hibbeln จากสถาบันสุขภาพแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้กินโอเมก้า 3 จากปลา โดยเฉพาะ

Tag : บำรุงสมอง , ตัว , เปอร์เซ็น , จิต , แพลง , มือ , เมก้า , สามารถ , อาย , เนื้อ

เมนูหัวใจแข็งแรง
เชียวค่ะ และยิ่งถ้าไปอุดตันที่เส้นเลือดแถว ๆ หัวใจขึ้นมา ไม่ต้องบอกก็รู้นะคะว่าจะเกิดอะไรขึ้น กินให้เหมาะ เน้นกินปลาที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ มีไขมันคุณภาพดีชนิดไม่อิ่มตัวอย่างโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 สูง เช่น ปลาแซลมอน แมคคอเรล ปลาทู ปลาเก๋า แทนเนื้อหมูเนื้อวัวติดมัน อาทิตย์ละ 2 3 ครั้ง หันมาอิ่มอร่อยกับอาหารปิ้ง นึ่ง ย่าง แทนของทอดอุดมน้ำมัน เพราะเมื่อทอดแล้วไขมันดีจะออกไปอยู่กับน้ำมันที่ใช้ทอดแทน ปรุงอาหารด้วยไขม

Tag : ขนมปังโฮลวีต , ตัว , ปัง , ปิ้ง , ก่อน , โอเมก้า 3 , มือ , เมก้า , การทำ , เสี่ย

อาหารที่ทานแล้วอารมณ์ดี
อาหารที่ทานแล้วอารมณ์ดี วันนี้เรามีความรู้เคล็ดลับสุขภาพ เรื่องอาหารที่ทานแล้วอารมณ์ดีมาฝากกันค่ะ เพื่อนๆ จะได้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บแถมยังเป็นอาหารที่เราคาดไม่ถึงอีกด้วย ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีการวิจัยยืนยันว่า หากขาดกรดไขมันชนิดนี้จะไปสู่อาการซึมเศร้าได้ น้ำมันคาโนลา Canola Oil คนที่มีอาการซึมเศร้ามักจะมีระดับวิตามินอีต่ำ ซึ่งน้ำมันคาโนลาสาม

Tag : อารมณ์ , ตัว , เดลิน , เมก้า , สามารถ , ถ้า , การวิจัย , เดลินิ , เนื้อ , โฟเลต

อาหารที่เหมาะกับสภาพผิว
อาหารที่เหมาะกับสภาพผิว เลือกกินอย่างไรให้เหมาะกับสภาพผิว ผิวแห้งเพิ่ม ปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน และปลากะตัก รวมถึงเมล็ดธัญพืช และถั่วเปลือกแข็งชนิดต่างๆเพื่อให้ผิวได้รับไขมัน "ชนิดดี" ที่สำคัญหลายชนิดลด ไขมันประเภทมาร์การีน ฟาสต์ฟู้ด และอาหารสำเร็จรูป และเลิกกินมันฝรั่งทอด บิสกิต และน้ำตาลมะพร้

Tag : ตัว , ก่อน , โอเมก้า 3 , มือ , เมก้า , หอย , ธัญพืช , เนื้อ , ประ , ป้อง

6 เมนูอร่อยเพิ่มพลังชีวิต
งๆ จึงส่งผลให้คนรู้สึกง่วงและเหนื่อยล้า แต่อาหารทะเลจะช่วยด้านความเครียดได้ และมีโปรตีน อาหารทะเลที่มีโปรตีนสูงก็อย่างเช่น กุ้ง นอกจากนี้อาหารทะเลยังช่วยป้องกันโรคคอหอยพอกอีกด้วย โดยเฉพาะปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ซาร์ดีน ฯลฯ มีกรดไขมันโอเมก้าสูง ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้มันยังให้โปรตีน วิตามินบี โพแทสเซียม และไอโอดีน6 เนื้อไก่ ดีสำหรับหัวใจเนื้อไก่ให้วิตามินบี สังกะสี และกรดไขมันไม่อิ่มต

Tag : อารมณ์ , ตัว , ปัง , เมก้า , กรดโฟลิก , หอย , ถ้า , ธัญพืช , เนื้อ , ประ

อาหารชะลอแก่
รับสภาพ ลำไส้ บรรเทาหวัด ที่สำคัญช่วยลดคอเลสเทอรอลในเลือดได้ การกินกระเทียมสดวันละ 1 3 กลีบ จะช่วยป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันเลือดจับตัวเป็นลิ่ม ตัวการที่ก่อให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือด ปลาทะเล อย่างเช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรลไปป์ และปลา ทูน่า มีกรดไขมัน โอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ช่วยการทำงานของระบบสมอง ลดความดันโลหิต และไขมัน ไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มระดับคอเลสเทอรอลดี และรักษาอัตรา

Tag : เครื่องเทศ , อาการท้องอืด , ออกซิเจน , ตัว , รพัด , การท้อง , ผมขาว , เมก้า , การทำ , เสี่ย

6 เมนูอาหารเพิ่มพลัง
่ะ 2 อาหารทะเลเป็นที่รู้กันดีว่า อาหารทะเลเต็มไปด้วยสารอาหารประเภทโปรตีนและแร่ธาตุที่สำคัญอย่างไอโอดีน ดังนั้นอาหารทะเลจะช่วยต้านความเครียด และป้องกันโรคคอหอยพอกได้ อาหารทะเลที่ทีโปรตีนสูงได้แก่ กุ้ง ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด และยังมีวิตามินบี กับโพแทสเซียมอีกด้วย 3 ขนมปังธัญพืชหรือที่บางทีเราเรียกว่าขนมปังโฮลวีต ในขนมปังธัญพืชจะอุดมไปด้วยสารอ

Tag : ขนมปังโฮลวีต , อารมณ์ , ตัว , ปัง , จิต , โอเมก้า 3 , เมก้า , กรดโฟลิก , หอย , ธัญพืช

กินอย่างไรให้ยิ้มสวย
้ฟันติดตรึงอยู่กับที่เป็นระดับ และช่วยลดโอกาสเป็นโรคเหงือก ปริมาณที่แนะนำคือ 1 000 มิลลิกรัม ต่อวัน สำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 50 ปี และ 1 200 มิลลิกรัม สำหรับคนที่อายุมากกว่า 50 ปี Try โยเกิร์ต นม ชีส ปลาแซลมอน ข้าวโอ๊ต เต้าหู้ มัสตาร์ด อัลมอนด์ ขนมปังโฮลวีต สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยคุณได้ ไซลิทอล–สารแทนน้ำตาลที่พบได้ทั่วไปในหมากฝรั่ง มีการศึกษามากมายที่บ่งบอกว่ามันช่วยป้องกันฟันผุ แครนเบอร์รี่ และเห็ดหอม&nda

Tag : ขนมปังโฮลวีต , ตัว , ปัง , อมสด , มือ , สตาร์ , สามารถ , อาย , เคมี , เนื้อ

กินแซลมอนเอาใจสมอง
รวมเคล็ดลับกินแซลมอนเอาใจสมอง สารอาหารตัวแรกที่ต้องพูดถึง คือ โอเมก้า 3 ซึ่งประกอบด้วย กรดอีพีเอ EPA และกรดดีเอชเอ DHA เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จึงจำเป็นต้องรับจากอาหาร ปลาแซลมอนเองก็สร้างไม่ได้ แต่ที่มันมีกรดชนิดนี้เพราะไปกินสัตว์เซลล์เดียวจำพวกแพลงก์ตอนและสาหร่ายซึ่งสามารถสังเคราะห์ โอเมก้า 3 ได้ นายแพทย์โจเซฟ อาร์ ฮิบเบล์น Dr Joseph R Hibbeln จากสถาบันสุขภาพแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้กินโอเมก้า 3 จากปลา โดยเฉพาะ

Tag : บำรุงสมอง , ตัว , เปอร์เซ็น , จิต , แพลง , มือ , เมก้า , สามารถ , อาย , เนื้อ

สุดยอดอาหารผิว
นโรคกระดูกพรุนได้ นอกจากนี้ถั่วเหลืองมีคุณสมบัติเป็น Phytoestrogen คือมีคุณสมบัติบางอย่างคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิง ถั่วเหลืองจึงช่วยชะลอการเหี่ยวแห้งของผิวพรรณให้เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลอีกด้วยค่ะ5 ปลาแซลมอนนอกจาก

Tag : มะเร็งผิวหนัง , ตัว , การทำ , สามารถ , ถั่วงอก , ธรรมชาติ , ประ , ป้อง , ฮอร์โมนเอสโตรเจน , หญิง

เติม 7 สารอาหารที่ผู้สูงอายุมักขาด
ิร์ต ให้บ่อยครั้งขึ้น วิตามินดี ผู้สูงอายุที่ไม่ค่อยมีโอกาสได้รับแสงแดดจะขาดวิตามินดี เนื่องจากแสงแดดจะไปกระตุ้นคอเลสเตอรอลที่ผิวหนังให้เปลี่ยนเป็นวิตามินดี จึงควรกินอาหารที่มีวิตามินดีเป็นประจำ เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า โยเกิร์ต และน้ำผลไม้ต่างๆ และพยายามออกมารับแสงแดดอ่อนๆ ทุกเช้าให้เป็นกิจวัตร แคลเซียม เมื่อสูงวัย ร่างกายมักขาดแคลเซียมและเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน แหล่งอาหารที่มีแคลเซียม ได้แก่ ผักคะน้า

Tag : กล้วย , ตัว , ดูแลตัวเอง , โอเมก้า 3 , มือ , เมก้า , เสี่ย , สามารถ , วิตามินบี 12 , ธัญพืช

5 อาหารชะลอชรา
ีหลายเล่ม แนะนำไว้ว่าต้องเป็นอาหาร 5 ชนิดนี้ มันเทศ สีส้มของเนื้อมันเทศฟ้องว่าอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยปรับสมดุลกรดด่างของผิวหนัง ป้องกันผิวจากความแห้งกร้าน ฟื้นฟูเซลล์ผิว และให้ผิวนุ่มเนียนขึ้น ปลาแซลมอน โดยเฉพาะแซลมอนจากธรรมชาติ ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อว่าแอสตาแซนทินสูงกว่าแซลมอนเลี้ยง นอกจากทำให้เนื้อแซลมอนมีสีชมพูแล้ว ยังมีฤทธิ์ลดการเกิดมะเร็งผิวหนังได้ ควรรับประทานแซลมอนสัปดาห์ละ 2 มื้อ มะเขื

Tag : มะเร็งผิวหนัง , ตัว , กินให้สวย , หาว , มือ , ราย , วิท , อาย , เนื้อ , ธรรมชาติ

ชูวิทย์ จัดหนัก ดักคอว่าที่นายกฯ
ด้แก่ จานแรกใส่เหรียญกษาปณ์ และโทรศัพท์มือถือ เป็นตัวแทนของกระทรวงการคลัง และกระทรวงเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร จานที่ 2 มีแก้วที่บรรจุน้ำมันเบนซินวางไว้ในจาน เปรียบเป็นกระทรวงพลังงาน จามที่ 3 เป็นปลาแซลมอนผัดพริกไทยดำ เปรียบเป็นกระทรวงมหาดไทย เพราะเป็นของแพงที่ใครๆ ก็แย่งกันกิน จานที่ 4 เป็นไส้กรอกรวมเยอรมัน ที่ทับรูปถ่ายนายฮุนเซน นายกรัฐมนตรีประเทศกัมพูชา เปรียบเป็นกระทรวงการต่างประเทศ โดยนายชูวิทย์ได

Tag : กฎหมาย , ตัว , นาบ , ก่อน , บัญชี , รายงาน , ประเทศไทย , ทุน , แนน , มือ

อาหารบำรุง สุขภาพ
ี่มีเส้นใย ไฟเบอร์ สูง เช่น ผักและผลไม้จำพวก ส้ม มะละกอ ลูกพรุน หรือ สาหร่าย เมล็ดแมงลัก และน้ำผึ้งเมื่อปวดศีรษะแบบไมเกรนควรบริโภคเนื้อปลา ซึ่งอุดมด้วยกรมไขมันโอเมก้า 3 สัปดาห์ละ 3 4 ครั้ง เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาอินทรีย์ หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรน เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะไวน์แดง ผงชูรส ของดอง อาหารที่มีสารไทรามีน เช่น เนย นม ช็อกโกแลต กล้วยหอม ผงชูรส ผลไม้ตระกูลส้มแล

Tag : อาการท้องอืด , กล้วย , อารมณ์ , ตัว , ปัง , ก่อน , การท้อง , เป็นสิว , แมงลัก , หามรุ่งหามค่ำ

ร้านอาหารญี่ปุ่น ทาไดมะ
ร้านอาหารญี่ปุ่น ทาไดมะ กันต์ กันตถาวร เมนูแนะนำ แซลมอนซาซิมิ ทูน่าสไปซี่ ซูชิแซนด์วิช สลัดปลาดิบรวม หมูชาชูย่าง หมูสามชั้นย่างมิโซะ ข้าวผัดปลาแซลมอน สถานที่ตั้ง 88 14 อาคาร ชั้นใต้ดิน LG อาคาร Eight ถนนทองหล่อ 8 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ 10110 เบอร์โทรศัพท์ 027149883 อีเมล์ tadaima88@hotmail com เว็บไซต์ http www facebook com tadaima88 ว

Tag : อีเมล , สถานที่ , วิท , กันต์ กันตถาวร , เปิด , จันทร์ , ตั้ง , เว็บไซต์ , สลัด , ทองหล่อ

เมนูสุขภาพของผู้หญิง
เมนูสุขภาพของผู้หญิง 5เมนูที่หาทานง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพและป้องกันความเสี่ยงจากโรคได้ด้วย 1 โยเกิร์ต มีแคลเซียมสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านมและการติดเชื้อในช่องคลอด รับประทาน 3 5 ครั้ง สัปดาห์ 2 ปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยป้อง กันโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ควรรับประทานปลาเหล่านี้ 2 3 ครั้ง สัปดาห์ 3 ถั่วต่างๆ มีไฟเบอร์สูง มีสารที่มีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์โปรเอส ช่วยป้องกันและลดกา

Tag : ตัว , โอเมก้า 3 , เมก้า , เสี่ย , ประ , ป้อง , หญิง , เพศหญิง , บลูเบอร์รี่ , ช่องคลอด

Salmon Fishing in The Yemen
เขาไม่เคยคิดนอกกรอบ แต่แล้ววันหนึ่งเจ้านายสุดป่วน แพทริเชีย แม๊กซ์เวลล์ คริสติน สก็อตต์ โทมัส โฆษกรัฐบาลอังกฤษ ก็มองเห็นช่องที่จะผูกมิตรกับท่านชีคผู้ร่ำรวยจากประเทศเยเมน อัลเฟรดเลยได้รับมอบภารกิจให้นำปลาแซลมอน 10 000 ตัว ไปเลี้ยงที่เยเมน เพื่อให้ ท่านชีคและสหายได้รื่นเริงกับการตกปลา ฟังดูแสนง่ายแต่เป็นภารกิจที่แทบจะไม่มีทางเป็นไปได้ อัลเฟรด รับดูแลโปรเจกต์ อย่างไม่มีทางเลี่ยง ในระหว่างอยู่ที่เยเมน แฮเรียต

Tag : ตัว , การตกปลา , ชีค , ถ้า , ประ , เปิดใจ , เปิด , รัฐบาล , ช่อ , ท่า

1 2 3 >>>














เจ้าหญิงเคท , ปนัดดา วงศ์ผู้ดี , ร้านกาแฟโบราณ , คนที่แสนดี , การปฏิสนธิ , จักรยานยนต์ฮอนด้า , วัดหน้าพระเมรุ , นวดฝ่าเท้า , ผู้หญิง5บาป , โรงพยาบาลบีเอ็นเอช , การเคลมประกัน , ที่สุดของโลก , ตรีโกณมิติ , สร้างหอพัก , วอลเล่ย์บอลหญิงไทย , ปะการังเทียม , บัตรคอนเสิร์ต , ชุดเซ็กซี่ , ผ้าปูที่นอน , เกมส์บาร์เทนเดอร์ , ที่นี่หมอชิต , ภูเรือ จังหวัดเลย , เส้นเลือดในสมองตีบ , เกมส์ทำสวน , กรมการรักษาดินแดน , เกมส์ปลูกผักสวนครัว , สุภาพบุรุษจุฑาเทพหางาน , สมัครงาน , เสื้อผ้าแฟชั่น , พระเครื่อง , กล้องวงจรปิด , บ้านมือสอง , รถมือสอง , แท็บเล็ต , มือถือ , ชุดแต่งงาน , ครีมทาผิวขาว , คอนโดมือสอง , ขายสุนัข , จักรยาน , เสื้อผ้าราคาถูก , ตลาดพระเครื่อง , กล้องวงจรปิดไร้สาย , ขายบ้าน , รถบ้านขายเอง , ไอแพดมินิ , มือถือมือสอง , เช่าชุดแต่งงาน , ครีมหน้าใส , ขายคอนโด , ขายลูกสุนัข , จักรยานเสือภูเขา , คอลลาเจน , กลูต้าไธโอน , ร้านค้าออนไลน์ , เปิดร้านค้าออนไลน์ , สมัครงาน , หางาน , sonicphone.com , ladyjj.com , เคสไอโฟน5 , เคสไอโฟน5s , เคสไอโฟน4 , เคสไอโฟน , เคส iphone 5s , เคส iphone , แบตสํารอง , แบตสำรอง , แบตสํารองมือถือ , แบตเตอรี่สํารอง , เคส s4 , เคส grand 2 , เคส note 3 , เคสs4 , เคสแกรนด์2 , เคสโน๊ต3 , นาฬิกาข้อมือ , นาฬิกาข้อมือผู้หญิง , นาฬิกาข้อมือผู้ชาย , นาฬิกาแฟชั่น , มือถือ , โทรศัพท์มือถือ , ราคามือถือ , เปรียบเทียบมือถือ , ร้านค้าออนไลน์ , เปิดร้านค้าออนไลน์ , จักรยาน , จักรยานเสือภูเขา , จักรยานพับได้ , จักรยานญี่ปุ่น , จักรยานมือสอง , hosting , โฮสติ้ง , เว็บโฮสติ้ง , โฮสติ้งฟรี
www.siamgag.com |